◇◇◇イオンカルチャークラブ新潟青山店 カポエィラ・キッズ&親子クラス◇◇◇

〜2月のレッスン報告〜

2020.2.2&16

2日のレッスンはSちゃんと薫がお休み。さらに前回体験に来てくれた親子は入会ならず(涙)でしたが、落ち込んでいる場合ではないのでめげずに稽古に励みます!

16日のレッスンは全員出席!相変わらずネガチーバに苦戦していますが、何度も繰り返し練習して流れるような動きを目指しましょう。

2月生まれの薫の誕生日ホーダも🎵

いろんなウイルスが流行ってますが、
うがい・手洗い・カポエィラで
元気に冬を乗り越えましょう!

Jeugiaカルチャーセンター イオンモール新潟南 冬

雪がない。こんな冬もあるんですね。

さて、そんな冬を迎えたJeugiaでは、新年から新しい仲間が加わり楽しさ倍増中!

Suindara的「冬」のイメージは、「オフシーズン」。

では、そんな「オフシーズン」に何をするか。

体幹強化!!!

最近のJeugiaレッスンでは「恐怖の体幹タイム」として、30秒×3セットのプランクを取り入れています。

体1コ分のスペースがあれば、家でもできるプランクです。しかし、家にいると必ず邪魔をしてくる「怠け心」。3日坊主まっしぐらです。だからこそ、外でみんなで!

1セット目は、軽いおしゃべりもできるくらい余裕。

2セット目は、残り10秒で「ううぅっ」と色気ゼロな声が漏れます。

3セット目は、誰も声を出さず。ひたすら「ピピッピピッ」のアラーム音待ち。

春までに3セット目でもおしゃべりできるようになりたいものです。

更に「冬」は楽器練習にも力を入れちゃいます。

ビリンバウを弾き、ポルトガル語の歌を歌い。気分はブラジル♪新メンバーのKさんも挑戦中です。もともと音楽が好きな方で、なかなか筋がイイ。

そんなJeugiaメンバーが最近盛り上がる共通の話題が、カポエイラ漫画「バテゥーキ」について。

楽器練習も「バテゥーキに載ってたのは、この曲だよね?」とやってみたり、技練では、「もし、自分のところにBJ(戦う相手を決めるブラジル人)が来たら、即負ける気がする~(笑)」とか、「アボジアハイアってコンパッソのことなんだね。同じ技に2種類呼び方があるのか?」などなど。

練習中の写真を撮り忘れたため、自宅で漫画本を撮ってみました。

2020年の目標は、「完璧な6パック!」  Instrutora Suindara